Nuevo testimonio

Estimados,

Me es imposible no manifestar mi satisfacción al saber que el trabajo se ha hecho bien.

En MIS CLASES PARTICULARES se garantiza que el aprendizaje ocurra y para eso no sólo trabajamos los conocimientos, sino que también le damos herramientas a nuestros estudiantes para sean autónomos y busquen mejorar continuamente alcanzando sus propias metas a través del desarrollo de destrezas y aptitudes.

Les dejo un hermoso testimonio de Cecilia Pino y su hijo Alonso Feliú, apoderada y estudiante del colegio American British School de La Florida, Santiago, Chile.

Cariños, 

Karolina Sánchez Espinoza

LA ACTIVIDAD FÍSICA MEJORA TU VIDA

¿Te has preguntado por qué en los países desarrollados la actividad física es tan importante en la vida de las personas?

¡Simple! Mejora tu vida.

Hacer actividad física tiene múltiples beneficios, no sólo para tu salud física sino también para tu salud mental.

Algunos de los beneficios que te da la actividad física son: 

1. Te hace sentir mejor emocionalmente: Al hacer ejercicio físico liberamos endorfinas, conocidas como “la hormona de la felicidad”.

2. Mejora tu estado de ánimo: Te libera de tensiones y baja tus niveles de estrés, ansiedad y depresión. Sin querer te das cuenta que tienes más agilidad y energías cuando empiezas a hacer actividad física.

3. Aumenta tu confianza: Cuando haces actividad física indudablemente mejora tu estado físico y te hace sentir más vigoroso. Te ayuda a conseguir tus metas y eso hace que te sientas orgulloso de ti mismo.

4. Aprendes más y mejor: Al hacer ejercicio, tu cerebro produce más neuronas y más conexiones entre ellas. Tu cerebro trabaja mejor y tu capacidad de concentración aumenta.

6. Te hace ser más perseverante: Hacer ejercicios te ayuda a desarrollar disciplina y constancia.

¿Necesitas ir al gimnasio? ¿Entrenar todos los días 2 horas diarias? ¿Pagar entrenadores personales? ¿Necesitas todo eso y mucho más para hacer actividad física? La buena noticia es que ¡NO!

Empieza cambiando pequeños hábitos en tu vida. Deja de tomar el taxi y camina esas 8 cuadras a casa, o cambia la micro que te lleva al metro por la bicicleta. Lleva a tus hijos a la plaza y jueguen en las máquinas de ejercicios. Ingresa a un club de baile. Sale en familia a andar en bicicleta los fines de semana. Levántate 30 minutos antes y hace rutina de ejercicios de las tantas que puedes encontrar en YouTube. 

¡Ves! no es tan díficil. Te sugiero que empieces por proponerte hacer 2 actividades a la semana. no es necesario que lo hagas todos los días. Verás que la vida te va a empezar a cambiar.

Te paso el dato. Los sábados y domingos puedes ir a los talleres deportivos en el Sector Mapulemu en el Cerro San Cristobal, Santiago. Hay talleres de bicicleta estática, yoga, baile entretenido (Zumba), gimnasia entretenida, aeróbica y aerobox, a partir de las 09:30 y se extienden hasta las 13:00 horas.

¡Ves! no es tan difícil. Te sugiero que empieces por proponerte hacer 2 actividades a la semana. No es necesario que lo hagas todos los días. Verás que la vida te va a empezar a cambiar.

QUE TENGAS UN BUEN DÍA.

Karolina Sánchez E.

¿TU HIJO ES DEPORTISTA Y NO SABES QUE HACER CON EL COLEGIO?

Si tu hijo(a) desea ser deportista y a ti te preocupan sus estudios, los EXÁMENES LIBRES son la solución.

MIS CLASES PARTICULARES lleva años apoyando a niños y jóvenes en su preparación con mucho ÉXITO.

CUENTOS INTERACTIVOS: ¿Quién dijo que leer es aburrido?

Es muy común escuchar a los niños y adolescentes decir que leer es aburrido.

¿Por qué será?

¡Simple! Porque no les mostramos lo maravilloso que puede llegar a ser escuchar o leer historias desde temprana edad.

Si eres mamá o papá, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Empieza HOY y transforma a tus hijos en fanáticos lectores.

No es necesario que empieces sólo con libros. Puedes comenzar con cuentos o historietas cortas. En Internet hay muchísimas. Sólo debes saber buscar.

Para ayudarlos, y así no tienen excusas de que no saben donde buscar, les dejó un par de sitios donde pueden encontrar cuento interactivos, especiales para niños pequeños.

Story Place, Bianfa Cuentos, Cuentos Interactivos.

Que los disfruten.

Un abrazo, Karolina Sánchez E.

"Un lector vive mil vidas antes de morir". George R. Martin

Leer es una actividad maravillosa. No sólo nos permite aprender cosas que no sabemos, sino que también nos ayuda a desarrollar la imaginación, la creatividad y la asertividad.

George R. Martin, autor de Juego de Tronos, dice que un lector vive mil vidas antes de morir. Y aquel que nunca lee sólo vive una.

Déjenme decirles que George tiene toda la razón. Si eres lector sabes de lo que hablo. 

Personalmente he vivido muchas vidas. He vivido en distintos lugares y épocas, desde Macondo en 100 años de Soledad  hasta en la Colonia de Túneles. También mi corazón se ha desgarrado al saber que un pequeño niño murió de inanición en un closet en La llave de Sarah. Me he enamorado mil veces, del mil formas. Debo confesarte que estoy locamente enamorada de Peeta en Juegos del Hambre.
A veces cuando estoy atareada, tratando de cumplir con todas mis responsabilidades, mi hija mayor me dice: "mamá juguemos". Las palabras de Stephen Covey gritan en mis oídos diciendo que lo importante no puede esperar y que lo urgente no es lo primero. En ese momento de locura dejo de lavar platos, ordenar ropa, preparar colaciones y me pongo a jugar con mi hija. ¿Te preguntas por qué? Simple, porque mis hijas son "lo importante", todo lo demás es necesario hacer, es "urgente" realizar, pero pueden esperar.

En estos momentos se está realizando La Feria Internacional del Libro de Santiago, FILSA 2015. Es una gran oportunidad para disfrutar solo, con la familia o amigos.

Lo sé. Sé lo que estás pensado. ¡Los libros son caros en Chile! Pero mientras no se rebaje el impuesto al libro, no podemos hacer mucho.

Permíteme preguntarte algo ¿Cuánto dinero estás dispuesto a pagar por un par de zapatos? ¿Más o menos que el valor de un libro? Te dejo la pregunta.

Feliz fin de semana.

Saludos, Karolina Sánchez.