Arma tu propia rutina de estudio

Muchas veces escuchamos a nuestros estudiantes o apoderados decir: “Por más que estudio, no me saco buena nota”, “paso horas estudiando y no me queda nada”, “estoy horas estudiando con mi hijo, él se aburre, reclama o llora. Al final sumando y restando, no estudiamos más de 15 minutos”, “estudiar con mis hijos es puras peleas”.

Todo lo anterior no sólo es preocupante, sino que también es estresante. Sentir que hacemos cosas para lograr nuestros objetivos y no lograrlos deprime, aburre, enoja. Estar horas con nuestros hijos sentados con los libros y cuadernos tratando de entender lo que se debe aprender y escucharlos reclamar o llorar, nos estresa y frustra. Nos hace sentir impotentes.

Lo anterior se puede solucionar en gran medida si se adquiere una rutina de estudio. Sí, una rutina que te acomode y te den ganas de seguirla. Lo sé, la palabra “rutina” puede sonar aburrida, pero no tiene por qué serlo. Eso depende de ti.

Sigue los siguientes pasos:

1.       Trata que los tiempos de estudios sean breves.

Si estudias periodos largos de tiempo, te cansarás y tu estudio no será muy efectivo. Distribuye el trabajo en tiempos cortos, separados por pequeños breaks o recreos. Sugerencia: organiza tu tiempo el lapsos de 20 a 30 minutos con breaks o recreos de 5 a 10 minutos. ¡Se realista! Destina el tiempo necesario para tus estudios que te permita tener tiempo libre. No exageres, si no vas a poder cumplirlo.  Si eres mamá o papá, este punto es clave. Limita el tiempo de estudio de tus hijos. Si vas a estudiar con ellos, puedes usar un reloj y mostrarle cual va a ser el tiempo que van a ocupar y que van a hacer durante ese rato. Hace pausas y recurre a actividades que sean atractivos para ellos de acuerdo a su edad.

2.       Elabora un cronograma con tus horarios de estudios.

Planifica la semana. Designa horas y días para estudiar. Recuerda que en este tiempo puedes hacer todo lo relacionado con tus estudios (leer, hacer guías, investigar para un proyecto, o estudiar para un examen). Trata de estudiar a la misma hora todos los días.

3.       Estudia siempre en el mismo lugar.

Elige un lugar cómodo para ti. Trata de no tener distracciones como la televisión, Internet, hermanos menores jugando, mamá haciendo aseo, otros. Apaga tu celular o ponlo en silencio. Evita escuchar música si te molesta.

4.       Fíjate metas específicas 

Sentarse a estudiar porque sí, no es muy efectivo. Trata de tener muy claro lo que tienes que lograr cada vez que te sientes a estudiar. Ten a la mano todo lo necesario. Así no pierdes tiempo parándote a cada rato por cosas que quedaron olvidadas.

5.       Trabaja desde lo más difícil a lo más fácil.

Dime si no es cierto que tendemos a hacer primero las tareas que nos gustan o nos son más fáciles y lo que nos desagrada o nos es difícil lo dejamos al final. El problema de esto es que luego de hacer las primeras tareas, al final estamos cansados y ya no tenemos tantas fuerzas para concentrarnos en las tareas que son complicadas o aburridas para nosotros. Y la verdad es que la mayoría de las veces no las hacemos nunca o las hacemos a media. Si tú haces lo que acabo de decir, debes cambiar el orden de hacer las cosas. Las tareas que no te gustan o te cuestan son lo primero que debes hacer.

6.       Revisa tus apuntes a diario.

Parece algo sin importancia, pero es crucial para tener los resultados que tú quieres y convertirte en el mejor de tu clase o superarte a ti mismo. Destina 5 minutos para revisar tus apuntes, cuadernos y libros. Léelos rápido. No te detengas mucho en ellos. Al tener la información fresca en tu cabeza te permitirá entender con mayor facilidad lo que tu profesor(a) expone en clases.

7.       Pide ayuda

Si no entiendes o no sabes lo que debes hacer o estudiar, pide ayuda a tus compañeros. De a dos la cosa es más fácil. Si eres mamá o papá aquí la cosa se complica, ya que son nuestros hijos los que van al colegio y cuando les preguntamos que hay que hacer o estudiar, frecuentemente recibimos una encogida de hombros o un no sé por respuesta. Es ahí cuando mantenerse en contacto con los demás apoderados es crucial. Lo sé. Me vas a decir que  la mayoría trabaja y no hay tiempo para eso. Pero la tecnología está de nuestro lado. Puedes utilizar Facebook, Twitter, WhatsApp, otros. Hay un montón. Si no lo haces, sólo estarías dando excusas.

8.       El fin de semana ya no es un tormento.

Si bien el fin de semana es tiempo destinado para el descanso, son cada día más los estudiantes o apoderados que me dicen “no puedo ir ni a fiestas por estar estudiando”, “paso todo el fin de semana estudiando con mis hijos”, “no podemos salir ni a la casa de mis papás porque mis hijos están llenos de tareas”, “no hay fin de semana que no tenga que estudiar”. Bueno eso se acabó. ¡Créeme! Si sigues los pasos anteriores, ya no tendrás fines de semanas del terror. No se trata de olvidarse por completo de los estudios el fin de semana, pero con 20 minutos en las mañanas y 20 minutos en las tardes de los días Sábados o Domingos será más que suficiente.

Son sólo 8 pasos que debes seguir y tu rendimiento académico o el de tus hijos cambiará sustancialmente. Yo lo seguí cuando estaba en el colegio y mi vida cambió. Me convertí en una estudiante con excelentes notas. Y para que decir de la universidad. Nunca supe lo que es trasnochar o reprobar ramos. Como profesora estoy desafiando constantemente a mis estudiantes y apoderados a adquirir una rutina propia de estudio. Todo aquel que lo ha hecho, ha mejorado su rendimiento sustancialmente.

Así que ánimo y adelante. ¡Tú lo puedes lograr!

Cariños y mucho éxito.

Karolina Sánchez Espinoza.